لماذا و كيف أنهض باكرا إذا كنت مهووس؟

بعضنا ينام ليحلم بالنجاح و البعض الآخر يستيقظ باكرا لتحقيقه ... "أحمد الشقيري"

كيف أنهض باكرا؟

سنقدم لكم الآن نصائح و طرق لكيفية النهوض باكرا و آمل أن تجربوها و أن تحقق نتيجة 

إنهض في وقت قريب عن الوقت الذي كنت تنهض فيه

مثلا أنت من عادتك النهوض على السابعة، فلا تحاول النهوض على الرابعة مباشرة بل تعامل مع نفسك مثل المدمن على المخذرات كل مرة قم بإنقاص الوقت فمرة على 6:45 و التي بعدها 6:30 و المرة القادمة 6:00 كل مرة أنقص الوقت حتى تتعود

ضع المنبه بعيدا عنك

 من الأخطاء الشائعة وضع المنبه بجانب فراشك أو منبه الهاتف تحت الوسادة فأوتوماتيكيا عندما تكون لازلت نعسانا ستقوم بإطفاء المنبه و إكمال نومك، أما عندم تضعه بعيدا عنك سوف تنهض رغما عنك نحو المنبه و في هذا الوقت سيكون جسمك قد إستيقض.

إذهب إلى الفراش باكرا 

لا تضيع وقتك في أمور تافهة و أخلد للنوم باكرا لتنهض باكرا دون تعب أو شعور بالتعب و الإرهاق. 

قال صلى الله عليه و سلم: " بورك لأمتي في بكورها "